O refluxo gastroesofágico é uma condição em que o conteúdo do estômago retorna para o esôfago, causando sintomas como queimação (azia), sensação de alimento voltando, dor no peito e até tosse ou rouquidão. Decorre de uma diminuição na pressão do
Esfincter, que não se contrai adequadamente após a passagem dos alimentos para o estômago, permitindo o retorno do conteúdo gástrico.
Principais causas do refluxo:
Diversos fatores podem contribuir para o aparecimento ou agravamento do refluxo, como:
* Alimentação inadequada (rica em gorduras, frituras e ultraprocessados)
* Excesso de peso
* Comer em grandes quantidades
* Deitar logo após as refeições
* Consumo frequente de café, álcool e refrigerantes
* Tabagismo
Sintomas mais comuns:
• Azia;
• Regurgitação;
• Indigestão;
• Amanhecer com enjoos (não conseguir comer ao acordar);
• Pigarro frequente (sensação de algo parado na garganta);
• Crises de tosse ao deitar parta dormir.
Consequências:
• Esofagite;
• Esôfago de"Barret";
• Adenocarcinomade esôfago.
TRAMENTO CLÍNICO E/OU CIRÚRGICO!
O que evitar?
Alimentos que diminuem a pressão do Esfincter;
Alimentos que irritam a mucosa inflamada;
Alimentos que estimulam a secreção ácida: preparações gordurosas, café, mate, chá preto, bebidas alcoólicas, chocolate.
Recomendações:
• Não comer antes de dormir
(pelo menos duas horas antes de deitar);
• Manter horarios regulares para evitar aumento do volume das refeições;
• Comer em posição ereta;
• Não se recostar ou deitar após a refeição;
• Não usar roupas e acessórios apertados;
• Manter a cabeceira da cama elevada;
Para o tratamento nutricional procure um profissional
NUTRICIONISTA!
Orientações Nutricionais:
• Mastigar bem os alimentos;
• Retire da sua alimentação os alimentos que não lhe forem toleráveis;
• Evitar líquidos nas refeições principais (almoço e jantar) para diminuir o volume ingerido;
Alguns alimentos podem ajudar a diminuir seus sintomas, como:
• alimentos ricos em fibras (frutas, aveia, legumes);
• alimentos com baixo teor de gordura (peixe, frango);
• alimentos com baixa acidez (vegetais);
A nutrição tem um papel fundamental no controle do refluxo.
Se os sintomas forem frequentes, intensos ou estiverem prejudicando sua qualidade de vida, é importante buscar avaliação profissional. O acompanhamento nutricional individualizado é essencial para o tratamento da doença.
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