Isabela Souza
Nutricionista por formação e por propósito, acredita que a nutrição viabiliza o autocuidado e a promoção da saúde. Com atuação na área de nutrição clínica e nutrição coletiva, busca proporcionar uma alimentação consciente, acessível e alinhada à realidade de cada indivíduo.
Nesta coluna, compartilha conhecimento científico de forma clara e prática, com dicas, mitos e verdades, além de reflexões que ajudam a construir hábitos mais saudáveis.
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15/06/2026 09:05
Petiscos saudáveis para copa do mundo
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11/06/2026 14:28
Canetas Emagrecedoras: solução mágica ou ferramenta de tratamento?
Nos últimos anos, as chamadas canetas emagrecedoras ganharam grande destaque e despertaram o interesse de muitas pessoas que buscam perder peso. Apesar dos res…
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23/05/2026 19:31
Densidade nutricional: Comer mais significa apenas mais calorias?
Comer mais significa mais calorias? NEM SEMPRE! Quando falamos sobre alimentação saudável, muitas pessoas ainda olham apenas para o número de calorias. Mas …
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07/05/2026 07:19
Açúcar nos rótulos: como identificar?
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07/05/2026 07:08
Feliz dia das mães!
“Mãe” também é sinônimo de nutrição. Antes mesmo de entendermos o que é alimentação, já recebemos o primeiro ato de cuidado através dela. No colo, no leite…
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01/05/2026 11:40
Entre prazos e refeições: o desafio de se alimentar bem sendo trabalhador
No Dia do Trabalhador, muito se fala sobre produtividade, direitos e rotina. Mas existe um aspecto silencioso da vida de quem trabalha que raramente entra na p…
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16/04/2026 21:59
6 estratégias nutricionais que ajudam na Ansiedade
1. Evite o excesso de café ao longo do dia (Mais de 3 xícaras); 2. Inicie o dia com alimentos fontes de Triptofano, como: banana, aveia, abacate, ovos, entr…
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16/04/2026 21:44
Sede é um sinal de desidratação?
A sede é um mecanismo fisiológico fundamental de regulação hídrica, controlado principalmente pelo sistema nervoso central. No entanto, ao contrário do que mui…
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16/04/2026 21:30
Refluxo Gastroesofágico e Alimentação: uma associação indispensável
O refluxo gastroesofágico é uma condição em que o conteúdo do estômago retorna para o esôfago, causando sintomas como queimação (azia), sensação de alimento vo…